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심리학

행복한 사람이 인기가 있다? 행복한 사람이 인기가 있다? 단 한 번도 행복과 인기를 연결시켜서 생각해본 적이 없다. 그래서 굉장히 생소한 결합으로 느껴졌는데 곰곰이 생각해보니 설득력이 있는 조합이라는 생각이 들었다. 중학생 시절 친하게 지낸 친구가 있었는데 그 중 한명은 누가 봐도 예쁘다는 말이 나올 정도의 미모였다. 성격은 내성적이라 처음 보는 사람들은 좀 차갑다고 느끼는 경우가 많았다. 또 한명은 동글동글 귀엽게 생긴 외모에 성격도 밝아서 언제봐도 미소가 얼굴에 가득한 친구였다. 지금 생각해보면 예쁜 친구도 인기가 있었지만 밝은 성격에 행복해 보이는 친구가 더 인기가 있었던 기억이 있다. 이런 흥미로운 주제를 연구한 심리학 논문이 있다. 행복의 사회적 기능: 행복한 사람이 인기가 있나? 행복이 유용한가 아니면 해로운 것인가에 대.. 더보기
잘 잔 하루 수면, 삶의 만족도가 올라간다? 잘 잔 하루 수면, 삶의 만족도가 올라간다? 잠이 보약이라는 말까지 있을 정도로 잠은 우리의 건강을 얘기할 때 빼놓을 수 없는 주제 중 하나이다. 우리의 삶의 약 1/3을 잠으로 보낸다고 하는데 이렇게 긴 시간을 잠에 투자하는 만큼 잠에 더 많은 관심을 기울여야 할 것 같다는 생각이 든다. 잠을 잘 자는 것에 대해 여러 긍정적인 효과를 들어본 적이 있을 것이다. 대부분 건강과 관련이 있는데 잘 잔 하루 수면으로 삶의 만족도가 올라갈 수 있다는 심리학 연구 결과가 있다. 청년기의 수면과 행복: 기억의 긍정성 편향을 중심으로 어떻게 사는 것이 좋은 삶인가? 좋은 삶을 영위하기 위해 필요한 것은 무엇일까? 이는 비단 개인의 물음을 넘어 국제 사회의 주요 화두로 자리 잡은 지 오래다. 지난 30년간의 연구를 통.. 더보기
질투를 해야하는 이유 질투를 해야하는 이유가 있다고 하면 쉽게 받아들일 수 있을까? 보통 질투라고 하면 부정적인 감정으로 표현되는 경우가 대부분일 것이다. 특히 질투를 느끼는 본인조차 이 감정을 감추기 위해 애써 노력한다. 그렇다면 이 질투라는 감정은 정말 부정적인 부분만 있는 것일까? 생각하지도 못한 질투의 긍정적인 면에 대해 연구한 심리학 논문이 있었다. 질투와 존경의 이득 비교: 작업기억 용량의 정서 조절 효과 2015년 서울 모 사립대 수시 전형에 합격한 수험생이 자신도 모르는 새 합격이 취소되는 일이 있었다. 그런데 경찰 수사 결과, 인터넷에서 만난 친구가 이 학생의 이름과 주민등록번호를 도용한 뒤에 등록을 취소시켜 버린 것으로 드러났다. 이유는 질투심 때문이었다(2015년 2월 3일 MBC 뉴스). 또한 강다겸과 .. 더보기
마음 챙김 명상, 소화 불량에 미치는 효과 마음 챙김 명상, 소화 불량에도 효과가 있을까? 스트레스가 많은 요즘 시대에 스트레스로 인한 위장 불편감, 소화 불량을 겪는 사람이 많을 것이다. 나 역시 오랜 기간 소화 불량에 시달리고 있고 병원에도 자주 방문하는데 병원 진료를 받을 때마다 듣는 말이 있다. 바로 스트레스를 많이 받냐는 질문이다. 왜 그 질문을 하시는지 여쭤봤더니 위는 스트레스에 취약한 장기라고 한다. 그래서 스트레스를 받으면 바로 위에 신호가 간다고 한다. 그렇다면 스트레스를 조절하면 소화 불량에서도 벗어날 수 있는 걸까? 심리학 논문 중에 마음 챙김 명상이 소화 불량에 미치는 효과에 대해 연구한 논문이 있다. 마음 챙김 명상이 기능성 소화불량증 증상과 심리적 특성에 미치는 효과 ‘기능성 소화불량증(functional dyspepsi.. 더보기
아름다움을 느끼게 한다는 황금비, 사실일까? 아름다움을 느끼게 한다는 황금비, 사실일까? 세상에 아름다움의 기준이 되는 것들이 많이 있는데 그중에도 황금비는 수학을 바탕으로 설득력 있는 기준을 제시한다고 할 수 있다. 그런데 과연 모두가 이 기준에 부합된 사람을 보면 가장 아름답다고 느끼게 될까? 이와 관련된 주제로 연구한 심리학 논문이 있었다. 신체적 매력의 기준에 대한 검증: WHR과 황금비를 중심으로 신체적 매력은 우리의 사회생활에 중요한 영향력을 행사한다. 사람들은 배우자를 선택하는 데 신체적으로 매력적인 사람을 선호하고(Buss, 2016; Singh, Dixson, Jessop, Morgan & Dixson, 2010) 신체적으로 매력적인 사람은 여러 사회적 상황에서 다양한 혜택을 누린다(Garner, Garfinkel, Schwartz.. 더보기
디자인 씽킹(Design Thinking)이 아이의 사회성 향상에 미치는 효과 디자인 씽킹(Design Thinking)이 아이의 사회성 향상에 미치는 효과는 무엇일까? 디자인 씽킹은 디자인 과정에서 디자이너가 활용하는 창의적인 전략이라고 한다. 디자인 씽킹은 여러 분야에서 폭넓게 사용되는데 심리학 논문 중에 이를 적용한 코칭 프로그램이 아이의 사회성 향상에 효과가 있다는 연구 결과가 있다. 디자인씽킹(Design Thinking)을 적용한 사회성 증진 코칭 프로그램이 저학년 아동의 대인문제해결력과 사회성에 미치는 영향 혁신적 디지털 기술은 인간관계의 시간적․공간적 제약을 허물어 초연결의 시대를 열었지만 직접대면을 바탕으로 하는 대인문제해결력과 사회성에는 부정적인 영향을 끼칠 수 있다(Schwab, 2016). 대인문제해결력은 대인관계에서 나타나는 갈등이나 문제를 해결하기 위해 요.. 더보기
메타버스 여행이 인간에게 미치는 영향은 무엇일까? 메타버스 여행이 인간에게 미치는 영향은 무엇일까? 메타버스는 1992년에 처음 나온 개념으로 예전에는 세컨드 라이프, 최근에는 제페토, 로블록스 등이 인기를 얻으면서 메타버스에 대한 관심이 증가하고 있다. 생소할 수 있는 개념인 메타버스가 무엇인지, 그리고 메타버스 여행이 인간에게 미치는 영향에는 무엇이 있는지 알아본다. 메타버스란 메타버스는 인터넷을 통해 사용자가 액세스할 수 있는 집단 가상 공유 공간을 설명하는 데 사용되는 용어이다. 본질적으로 사용자가 3차원 환경에서 서로 및 디지털 개체와 상호 작용할 수 있는 가상 세계이다. 메타버스의 개념은 SF와 게임을 통해 대중화되었고, 현재는 고도의 가상현실과 증강현실 기술의 발달로 현실화되고 있다. 메타버스는 완전히 몰입되고 상호 작용하는 경험이라는 점에.. 더보기
채소를 싫어하는 아이에게 채소 먹이는 법 채소를 싫어하는 아이에게 채소 먹이는 법이 있을까? 어린시절, 밥먹을 때 채소가 먹기 싫어서 투정을 부렸던 기억이 한 번 쯤은 있을 것이다. 대부분의 많은 아이들이 채소를 먹기 싫어한다. 나 역시도 채소를 싫어하던 아이 중 하나였는데 특유의 식감과 맛, 향 등에서 거부감이 들었던 걸로 기억한다. 이렇게 채소를 싫어하는 아이에게 채소를 먹게 할 방법이 있다면 부모 입장에서는 꽤 반가운 소식일 것이다. 심리학 논문 중에 이와 관련된 연구를 한 논문이 있다. 실제 채소에 대한 노출 프로그램이 유아의 채소 섭취 및 실제 식사 행동에 미치는 영향 유아기는 신체적 성장 및 뇌의 발달과 함께 활동량이 급격히 증가되면서 균형 잡힌 영양소의 섭취가 중요한 시기이다(Marotz, 2014). 이 시기에 형성되는 식습관 및.. 더보기